Nếu là người quan tâm đến sức khỏe, bạn có thể thấy xu hướng sinh tố trong thế giới chăm sóc sức khỏe và cách nó thường xuyên được tiếp thị như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Những đồ uống này (hoặc đôi khi là đồ ăn nhẹ) thường xách tay, dễ làm, thân thiện với gia đình và có thể thay đổi tùy theo sở thích của bạn.
Sinh tố là đồ uống hoặc đồ ăn nhẹ có kem và đặc (trong trường hợp là bát sinh tố) được pha trộn từ trái cây, rau, sữa chua, hạt và sữa xay nhuyễn (sữa hoặc không sữa). Để thêm nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số đang bổ sung các loại thảo mộc và bổ sung dinh dưỡng như bột protein, bột bổ sung vitamin hoặc khoáng chất.
Nhiều người ngày càng trở nên sáng tạo hơn trong việc kết hợp các loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của họ, và một trong những cách đó là dùng sinh tố làm món ăn nhẹ buổi sáng hoặc buổi chiều của họ. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các loại trái cây và rau xay nhuyễn này cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, loãng xương, béo phì và suy giảm tinh thần do tuổi tác.
Hãy cùng chế biến món sinh tố dễ dàng, thân thiện với gia đình và tốt cho sức khỏe này với các sản phẩm Sunrider – Nuplus® và Vitadophilus® ngay hôm nay! Hãy xem xét công thức hai trong một này, bạn có thể trộn các thành phần với nhau và phục vụ trong ly như một món ăn nhẹ có thể uống được hoặc đổ vào bát và thêm lớp trên để có một bữa ăn lành mạnh hơn.
Để thực hiện điều này, chúng tôi sẽ cần:
- 1 cốc dâu trộn đông lạnh
- 1/2 cốc sữa hạnh nhân không đường
- 1/4 cốc sữa chua vani ít béo
- 1 quả chuối chín đông lạnh
- Vài giọt SunnyDew®
- 1 gói NuPlus® Pina Banana hoặc Mixed Berry
- 1 gói Vitadophilus®
Lớp trên chúng ta có thể sử dụng là:
- 1/4 cốc quả việt quất tươi
- 1/4 cốc dâu tây cắt lát
- 1/4 chén chuối cắt lát
- 2 đến 3 muỗng canh granola
- 1 thìa hạt hạnh nhân
- 1 thìa cà phê hạt chia
Hướng dẫn:
- Kết hợp quả mọng, sữa hạnh nhân không đường, sữa chua, chuối, Vitadophilus® và NuPlus® Pina Banana hoặc Mixed Berry vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Thêm một vài giọt SunnyDew® để thưởng thức.
- Sau khi sinh tố đã được xay nhuyễn ở độ đặc mong muốn của bạn, hãy cho nó vào cốc để uống hoặc trong bát cho một bữa ăn lành mạnh.
- Bạn có thể chọn phủ lên trên nó bằng quả việt quất, mâm xôi và granola và rắc hạt chia lên.
Công thức dễ dàng này có thể mang lại một đến hai phần ăn và có thể được chuẩn bị chỉ trong năm phút. Nó chỉ chứa 2g chất béo, 18g carbs và 2g protein. Thưởng thức!
