‘Bạn là những gì bạn ăn’, đây là câu nói phổ biến nhiều người trong chúng ta đều biết. Cách bạn ăn và những gì bạn ăn có ảnh hưởng đến làn da của bạn từ bên trong. Đây là điều rất quan trọng giúp bạn kiểm soát những gì bạn ăn hàng ngày để thúc đẩy làn da khỏe đẹp và rạng rỡ.
Dưới đây là các loại thực phẩm tuyệt vời mang lại làn da sáng và giảm mụn trứng cá.
1. Nước – Cung cấp nước cho cơ thể và làn da
Cơ thể của chúng ta bao gồm 50% – 75% là nước, đó là lý do tại sao uống đủ nước là quy tắc quan trọng nhất để chúng ta cung cấp nước cho cơ thể và giúp chúng ta thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, uống nhiều nước còn giữ ẩm cho làn da, giảm nếp nhăn và cải thiện lưu lượng máu để mang lại cho bạn làn da mềm mại và tươi sáng hơn.
Thay thế lượng nước hàng ngày của bạn bằng Fortune Delight® Lemon để làm sạch, làm mới và nuôi dưỡng các tế bào của bạn mỗi ngày, thúc đẩy quá trình hydrat hóa lành mạnh với không đường, không chất bảo quản, chất béo hoặc chất làm ngọt nhân tạo.
2. Trái cây và rau quả – Bảo vệ chống lại các gốc tự do, chống lão hóa da
Bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và carotenoid từ trái cây và rau quả để bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi các gốc tự do dẫn đến quá trình lão hoá.
Uống một lọ Vitafruit® hàng ngày để cung cấp các chất dinh dưỡng, xây dựng collagen để hỗ trợ sức khỏe làn da của bạn và vẻ đẹp tự nhiên. Vitafruit® 100% nước trái cây chứa một nguồn vitamin A, E và C tốt từ thực phẩm nguyên chất giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ trái cây thảo mộc có lợi cho sức khỏe.
3. Vitamin C – Giảm tác hại của ánh nắng mặt trời
Mặt trời có những tác động xấu đến làn da của chúng ta và việc bổ sung Vitamin C mang đến cho làn da sự bảo vệ cần thiết. Vitamin C chứa hàm lượng chống oxy hóa cao và có khả năng làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đồng thời giúp làn da săn chắc.
Bổ sung lượng Vitamin C cần thiết mỗi ngày với Citric C™ Tab, được sản xuất đặc biệt để hấp thụ vượt trội với nguồn vitamin C tự nhiên và hỗn hợp các loại thảo mộc bao gồm chiết xuất trà xanh và hoa hồng. Mỗi tab chứa 125mg vitamin C, tương đương 200% giá trị lượng Vitamin C cần thiết hàng ngày.
4. Quả hạch, hạt và dầu – Giảm viêm
Khi bạn tiêu thụ nhiều quả hạch, hạt, ô liu và dầu thực vật, bạn đang giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm viêm nhờ các đặc tính Vitamin E của chúng. Chống lại các gốc tự do làm giảm sự lão hóa và bạn có thể đạt được điều này bằng cách ăn uống đúng cách!
Nuplus® Simply Herbs chứa nhiều loại thực phẩm toàn phần, protein đậu nành và các loại thảo mộc như khoai mỡ Trung Quốc, hạt hồ ly và củ sen ít chất béo để bạn thưởng thức như một loại đồ uống hoặc thực phẩm. Hỗ trợ cơ thể của bạn với nguồn dinh dưỡng tập trung này để cân bằng cơ thể của bạn!
5. Chất béo tốt – Giảm khô và mụn trứng cá
Không phải tất cả các chất béo đều xấu. Ăn những loại tốt như cá hồi, cá thu, ô liu, dầu hạt cải và hạt lanh. Chúng chứa Omega 3 và 6 là chất béo tốt tạo nên hàng rào dầu tự nhiên trên da của bạn. Tăng lượng chất béo tốt sẽ làm giảm tình trạng khô da và mụn trứng cá, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ tự nhiên.
Bạn càng ăn tốt, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ hoạt động tốt hơn! Điều này mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi sáng và mềm mại hơn. Ăn uống lành mạnh và ăn uống điều độ là một sự lựa chọn trong lối sống, hãy cố gắng hết sức đưa các loại thực phẩm được khuyến nghị ở trên và các chất bổ sung Sunrider vào chế độ ăn uống của bạn để tăng sức khỏe tổng thể và thúc đẩy làn da khỏe mạnh từ bên trong.
