每个女人都应拥有光滑健康的皮肤。 在人体所有器官中，我们的皮肤是其他人可见的。 而没有人想要拥有暗哑，干燥和无生气的皮肤。
好消息？ 护肤疗法在你的手中，其中一些可能现在就放在你的食品室、药柜或厨房里。 尝试以下建议，以获取您的光泽皮肤！
1.) 建立皮肤清洁例行程序
我们的皮肤每天都接触着不同的环境污染物，灰尘和烟雾。 清洗是任何日常皮肤清洁过程中最基本，必不可少的步骤。 建议每天早晚两次洗脸，以免堵塞毛孔和粉刺。
最好还是使用柔和的肥皂或面部清洁剂，它不会破坏皮肤氢平衡，堵塞毛孔，或窒息皮肤。 最好的例子是蔻蒂森™美颜香脂，这是仙妮雷德的“无皂” 皂条，以清洁而不会使皮肤干燥，可以保湿使它柔软和光滑，也是整体身体清洁的理想之选。
2.) 每天涂抹防晒霜
涂抹防晒霜可以极大地保护我们免受有害紫外线伤害皮肤而造成晒伤的可能性。 研究还表明，它可以降低皮肤癌的风险，防止早熟皮肤老化，并有助于保持皮肤的均匀性。 你知道防晒霜15能阻挡约93%的紫外线，而防晒霜30能阻挡约97%的紫外线吗？ 充分了解自己的防晒霜，并确保在出门前先遮掩好自己。
3.) 通过健康饮食来滋养您的皮肤
如果您需要更多理由认真对待健康饮食，那么这可能就是您令人信服的理由。 健康的饮食可以帮助您看起来年轻！
皮肤科专家认为，以食用瘦蛋白（鸡胸、豆腐……）、健康油（坚果）、良好脂肪（鳄梨……）和未加工水果和蔬菜为重点的饮食方式最能支持健康皮肤。 为什么？ 因为它含有高含量的氨基酸，可以构成紧致皮肤的基础，再加上富含抗氧化剂的成分，可以促进皮肤的新陈代谢。
4.) 食用益生菌
我们可能听说过益生菌对肠道健康有多有益，但是您知道吗，它同样有助于维持皮肤，保持健康和发光呢？ 研究表明，益生菌可以改善皮肤状况，在防止皱纹、增加皮肤水合度、防止突出和帮助修复皮肤方面似乎具有功效。
选择益生菌时，必须确保产品质量！ 市场上的大多数益生菌都被苛刻的胃酸所破坏，使其变得一文不值。 仙妮蕾德®配方的营养补充品（薇丽多福™），其配方是支持肠道健康和免疫力，它含有保护性苹果果胶涂层，可以使益生菌免受苛刻胃酸的影响。
通过投资于健康、光亮的皮肤来恢复信心！ 试着把天然产品融入护肤程序，体验从内而来的光芒。
免责声明：要注意压力、营养不足、荷尔蒙失衡和其他可能影响皮肤健康的健康状况。 因此，最好与你的护理提供者或皮肤科医生讨论，寻求建议。
