- Ventilasi teratur
Ventilasi yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan. Tanpa ventilasi teratur, udara dalam ruangan dapat terkontaminasi senyawa organik. Khususnya, karbon dioksida yang dihasilkan oleh manusia dan zat berbahaya yang dihasilkan selama memasak dapat menurunkan kualitas udara dalam ruangan. Selain itu, ventilasi yang tidak memadai dapat menciptakan lingkungan dalam ruangan yang mudah menyebarkan berbagai virus, sehingga menyebabkan penyakit pernapasan. Bagi individu yang sensitif terhadap alergi, gejala seperti batuk bisa bertambah parah.
Sangat penting untuk memberikan ventilasi pada dapur. Saat memasak, buka penghisap udara atau jendela untuk memberikan ventilasi. Bersihkan penghisap secara teratur, dan lepaskan, cuci, dan keringkan filter secara berkala sebelum digunakan kembali.
2. Pertahankan kelembapan yang sesuai
Kelembaban memainkan peran penting dalam menciptakan lingkungan yang nyaman. Kelembapan dalam ruangan yang tinggi atau rendah dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda dan menyebabkan ketidaknyamanan. Umumnya disarankan untuk menjaga kelembapan dalam ruangan sekitar 50%. Selama musim hujan, ketika kelembapan terlalu tinggi, sebaiknya gunakan dehumidifier untuk menurunkan kelembapan. Selain itu, mengeringkan pakaian di dalam ruangan saat musim hujan dapat semakin meningkatkan kelembapan. Dalam hal ini, menggunakan pengering pakaian atau menjalankan dehumidifier dapat membantu mengeringkan pakaian dengan cepat.
Sebaliknya, saat musim dingin, kelembapan yang rendah dapat mengeringkan sistem pernapasan sehingga lebih mudah terserang flu atau rinitis. Mempertahankan tingkat kelembapan yang sesuai dengan mengoperasikan pelembab udara sangat penting untuk manajemen kesehatan.
3. Sering-seringlah membersihkan rumah
Karena debu cenderung menumpuk di dalam ruangan, sebaiknya bersihkan debu dari permukaan seperti furnitur, perlengkapan, dan dekorasi. Meski tidak terlihat oleh mata, debu halus dapat menumpuk dan mengganggu kualitas udara. Sofa dan karpet sebaiknya dibersihkan secara rutin menggunakan penyedot debu. Tempat tidur harus sering dibersihkan, dan lantai harus dibersihkan secara teratur untuk menghilangkan rambut dan berbagai benda asing yang terkumpul di lantai atau diseka dengan kain pel. Selain itu, debu dan noda yang terkumpul di jendela harus dibersihkan dengan kain yang dibasahi deterjen. Debu menumpuk pada gorden dan kerai sehingga perlu dibersihkan. Tirai harus tetap bersih dengan mencuci atau menyedot debu sesuai kebutuhan. Toilet dan kamar mandi harus dibersihkan secara menyeluruh menggunakan deterjen dan sikat.
Saat membersihkan rumah, dengan menggunakan deterjen ramah lingkungan SunBrightยฎ SuperCleanโข Household, Anda dapat menyelesaikan pembersihan dengan nyaman dengan aroma yang menyegarkan dan terbebas dari bau tidak sedap dari deterjen biasa.
4. Sempurnakan rumah Anda dengan aroma, musik, dan pencahayaan
Lingkungan yang bersih dan aroma lembut yang tercium di dalam rumah dapat menciptakan suasana yang lebih nyaman dan mengundang. Menggunakan diffuser dengan aroma alami favorit Anda dapat memenuhi seluruh rumah dengan keharuman yang menyenangkan.
Khususnya, jika Anda memasukkan minyak SunBreezeยฎ ke dalam diffuser dan meninggalkannya di rumah, aromanya akan menyebar ke udara, meningkatkan relaksasi dan meningkatkan suasana hati Anda.
Selain itu, memutar musik favorit dengan lembut dapat membangkitkan semangat dan memberikan efek penyembuhan. Pencahayaan lembut di malam hari juga dapat membantu menciptakan suasana nyaman dan menenangkan, sehingga semakin mempercantik suasana rumah Anda.
5. Atur dan hiasi rumah Anda
Jika rumah Anda tidak rapi, pikiran Anda mudah menjadi tidak teratur. Selalu atur lemari dan selimut berdasarkan musim agar mudah digunakan, dan atur rak buku berdasarkan jenisnya sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan buku yang Anda inginkan. Selain itu, mengubah suasana rumah dengan memasukkan unsur alam juga merupakan ide bagus. Suasana harmonis bisa Anda ciptakan dengan menempatkan tanaman atau memilih furnitur dan aksesoris yang terbuat dari bahan alami, seperti kayu. Alam dapat memberikan kedamaian dan stabilitas, jadi sebaiknya manfaatkanlah sebaik-baiknya.
Lingkungan rumah yang bersih dan suasana yang menyenangkan sangat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan kita. Menerapkan perubahan kecil ini di rumah dapat menghasilkan kesejahteraan dan kebahagiaan yang lebih besar.
Referensi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7781334
===
Untuk artikel gaya hidup lainnya dari Sunrider, kunjungi Blog Sunrider di sini.
