많은 사람들이 체중 감량을위한 가장 빠른 방법을 찾고 싶어합니다. 그러나 이러한 방법은 종종 장기적으로 효과적이지 않습니다. 지속 가능한 체중 감량은 하룻밤 사이에 일어나지 않으며 건강한 생활 방식은 영구적이고 건강하게 체중을 감량하기위한 최고의 장기 체중 관리 전략입니다.