탄수화물을 줄이는 방법: 탄수화물 섭취를 줄이기위한 4 가지 팁

탄수화물은 여러 종류의 식품에서 발견되는 중요한 영양소이며 섬유질, 전분 및 설탕의 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

수분을 충분히 섭취하고, 건강을 지키세요

수분을 섭취하고 수분을 유지하는 것은 건강을 유지하고 심장, 뇌 및 근육을 포함한 신체의 모든 시스템 기능을 유지하는 데 중요합니다. 체액은 세포에 영양분을 전달하고 방광에서 박테리아를 씻어 내며 변비를 예방하는 데 도움이됩니다. 요컨대, 전반적인 건강을 위해서는 수분이 필요합니다.

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