健康成长:孩子成长期间的适当营养 II

在健康成长:孩子成长期间的适当营养的第一部分文章中,我们包含了每个孩子都应获得的四种必需营养,即蛋白质,碳水化合物,纤维和健康脂肪

健康瘦身的小贴士

许多人想找到最快减肥的方法。但是这些方法大多数都不长久,也往往无法见效。减肥不会一蹴而就,而健康的生活方式是长期体重管理的最佳策略。

如何削减碳水化合物:4个生活小贴士来减少碳水化合物的摄入

碳水化合物是多种食物中其中一种重要的营养物质,且由三个成份组成:纤维,淀粉和糖。

饮用充足的水分来维持身体健康

饮用水并保持水分对保持身体健康和维持身体各个系统的功能至关重要。液体有助于将营养物质输送至细胞,将细菌从膀胱中冲洗出来,并预防便秘。简而言之,人需要补充液体来保持整体健康。

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