Tudja, hogy a gyermekek táplálkozása ugyanazokon az elveken alapul, mint a felnőttek táplálása? A gyermekeknek ugyanolyan típusú tápanyagokra van szükségük - például vitaminokra, ásványi anyagokra, szénhidrátokra, fehérjére és zsírra.

A szénhidrátok fontos tápanyagok, amelyek sokféle élelmiszerben megtalálhatók, és három összetevőből állnak: rostból, keményítőből és cukorból.