Sokan szeretnék megtalálni a fogyás lehető leggyorsabb módját. Ezek a módszerek azonban hosszú távon gyakran nem hatékonyak. A fenntartható fogyás nem egyik napról a másikra történik, és az egészséges életmód a legjobb hosszú távú súlykezelési stratégia a tartós és egészséges fogyás érdekében.