Pernahkah Anda mengalami nyeri otot onset tertunda setelah latihan yang berat? Pemulihan yang memadai adalah aktivitas pasca-latihan yang penting, karena tidak hanya membantu mengurangi...

Bukankah musim panas adalah musim yang menyenangkan di mana Anda dapat menikmati matahari, angin laut, semangka, dan shake buah kapan pun Anda mau! Namun,...

Minum cairan dan tetap terhidrasi sangat penting untuk tetap sehat dan menjaga fungsi setiap sistem dalam tubuh Anda, termasuk jantung, otak, dan otot. Cairan membantu membawa nutrisi ke sel Anda, membersihkan bakteri dari kandung kemih, dan mencegah sembelit. Singkatnya, cairan dibutuhkan untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan.