"좋은 탄수화물"과 "나쁜 탄수화물"을 둘러싼 계속되는 논쟁으로 혼란스럽습니까? 안심하세요, 당신은 혼자가 아닙니다. 이 논쟁은 건강한 식단을 위해 노력하는 많은 개인들 사이에 혼란을 야기했습니다. 그러나...

어린이를위한 영양이 성인을위한 영양과 동일한 원칙에 기반하고 있다는 것을 알고 있습니까? 아이들은 또한 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질 및 지방과 같은 동일한 유형의 영양소가 필요합니다.

탄수화물은 여러 종류의 식품에서 발견되는 중요한 영양소이며 섬유질, 전분 및 설탕의 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.