수분을 섭취하고 수분을 유지하는 것은 건강을 유지하고 심장, 뇌 및 근육을 포함한 신체의 모든 시스템 기능을 유지하는 데 중요합니다. 체액은 세포에 영양분을 전달하고 방광에서 박테리아를 씻어 내며 변비를 예방하는 데 도움이됩니다. 요컨대, 전반적인 건강을 위해서는 수분이 필요합니다.