체중을 줄이고 계속 유지하고 싶다면 운동이 일상의 필수적인 부분이어야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 신체 활동의 이점은 단순한 신체 단련을 훨씬 뛰어 넘습니다. 점점 더 많은 연구에 따르면 정기적으로 운동을하면인지 기능과 정서적 웰빙을 포함하여 건강의 다른 측면도 향상 될 수 있습니다.