如果您想减肥并远离过重，那您应该知道运动应该是日常习惯的重要一环。但是，体育锻炼的好处远远不只是达到理想健身体态而已。越来越多的研究表明，定期锻炼也可以促进其他方面的健康，包括认知功能和情绪健康。