4 Tips Memiliki Gigi Sehat Seumur Hidup

0
270
bahagia menarik ibu dan anak menyikat gigi bersama-sama di wastafel kamar mandi di pagi hari

Kebersihan mulut yang baik diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ini melibatkan kebiasaan seperti menyikat gigi dua kali sehari dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Tetapi ada begitu banyak alasan bagus untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi keluarga Anda – senyum mereka yang berkilau, bisa mengunyah untuk nutrisi yang baik dan menghindari sakit gigi dan ketidaknyamanan.

Kami mempersembahkan kepada Anda 4 tips tentang cara menjaga gigi Anda lebih sehat untuk senyum yang mempesona!

1. Sikat setidaknya dua kali sehari dengan sikat gigi yang tepat

Waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah setelah makan. Kebanyakan orang sadar bahwa menyikat gigi dua kali sehari adalah salah satu praktik terpenting untuk menghilangkan plak dan bakteri agar gigi tetap bersih. Namun, menyikat mungkin hanya efektif jika orang menggunakan teknik yang benar.

Alih-alih menyikat keluar-masuk, coba gunakan gerakan melingkar kecil untuk merawat bagian depan, belakang, dan atas setiap gigi. Proses ini membutuhkan waktu antara 2 dan 3 menit. Plak yang tidak terangkat dapat mengeras dan menyebabkan pembentukan kalkulus dan Gingivitis (penyakit gusi dini).

Selain itu bagaimana Anda menyikat gigi, apa yang Anda gunakan untuk menyikat gigi dengan hal-hal juga. Menyikat terlalu keras atau menggunakan sikat gigi yang keras dapat merusak enamel gigi dan gusi. Efek dari ini mungkin termasuk sensitivitas gigi, kerusakan permanen pada enamel pelindung pada gigi, dan erosi gusi. Pilih sikat gigi dengan kepala kecil untuk akses yang lebih baik ke gigi belakang. Bulu lembut lebih baik pada gusi Anda.

2. Floss setidaknya sekali sehari

Flossing dapat menghilangkan plak dan bakteri dari antara gigi, di mana sikat gigi tidak dapat mencapai. Ini juga dapat membantu mencegah bau mulut dengan menghilangkan puing-puing dan makanan yang telah terperangkap di antara gigi.

Untuk floss dengan benar: Bungkus benang dalam ‘bentuk c,’ dan tutupi area permukaan gigi sebanyak mungkin. Anda harus menutupi sekitar setengah diameter gigi dari setiap sudut. Pastikan untuk memindahkan benang ke atas dan ke bawah di sepanjang permukaan luar dan di bawah jaringan gusi.

Sebagian besar profesional kesehatan gigi merekomendasikan dengan lembut mendorong benang ke garis gusi sebelum memeluk sisi gigi dengan gerakan naik-turun. Penting untuk menghindari menjentikkan benang ke atas dan ke bawah di antara gigi, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak akan menghilangkan plak secara efektif.

3. Gunakan pasta gigi organik untuk anak-anak yang lebih muda

Pasta gigi fluoride biasanya tidak dianjurkan untuk anak-anak yang berusia di bawah enam tahun. Jika seorang anak menelan pasta gigi fluoride, mereka dapat mengembangkan Fluorosis, yang mengganggu perkembangan enamel gigi dan dapat menyebabkan bintik-bintik putih atau goresan pada gigi. Cobalah menggunakan pasta gigi bebas racun atau organik. Sunsmile® Pasta Gigi Herbal dibuat dengan bahan-bahan alami dan tidak mengandung fluoride, triclosan, atau SLS. Didukung oleh enzim buah, ekstrak herbal, dan soda kue, Sunsmile® Pasta Gigi Herbal dengan aman menghilangkan partikel makanan yang membandel di antara gigi Anda!

Pasta Gigi Herbal Sunsmile

Pertimbangkan untuk menggunakan pasta gigi rasa dan sikat gigi berwarna-warni, tempat benang berbentuk hewan dan aksesoris menyenangkan lainnya untuk membuat menyikat menarik dan menyenangkan. The Sunsmile® Kids Herbal Toothpaste Berry Burst adalah pasta gigi ramah anak-anak yang lembut pada enamel dan gusi namun sulit pada plak. Ini diresapi dengan enzim buah alami, soda kue, dan ekstrak herbal untuk napas bersih dan segar. Anak-anak Anda akan menyukai rasa yang menyenangkan dan buah-buahan. Anda akan senang bahwa mereka menyikat dengan pasta gigi alami yang aman yang begitu lezat, mereka hanya mungkin menyikat sedikit lebih lama.

Sunsmile kids herbal toothpaste

4. Batasi makanan berg manis dan pati

Ketika bakteri di mulut memecah gula sederhana, mereka menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi, membuka pintu untuk membusuk. Mengonsumsi gula dapat menyebabkan gigi berlubang dan hasil kesehatan gigi lainnya yang merugikan. Pelaku umum termasuk permen dan makanan penutup, tetapi banyak makanan olahan juga mengandung gula tambahan.

Para ahli juga telah menyatakan bahwa makanan bertepung, seperti kerupuk, roti, keripik, dan pasta, dapat menyebabkan kerusakan gigi. Makanan ini berlama-lama di mulut dan memecah menjadi gula sederhana, di mana bakteri penghasil asam memberi makan dan menyebabkan kerusakan gigi.

TINGGALKAN BALASAN

Please enter your comment!
Please enter your name here