Meskipun kemajuan medis modern, obat herbal alami tetap populer karena mereka digunakan untuk menjaga kesehatan yang baik dan mengurangi gejala berbagai penyakit dengan cara yang alami dan aman. Secara khusus, aromaterapi adalah favorit karena dikenal untuk membantu seseorang rileks dan dapat meringankan gejala pernapasan.
Apa itu aromaterapi?
Aromaterapi adalah terapi kesehatan holistik yang melibatkan menghirup atau menerapkan ke kulit – minyak esensial aromatik yang dapat menyebabkan relaksasi dan meningkatkan suasana hati seseorang. Dikatakan bahwa aromaterapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan seperti membersihkan sistem pernapasan dan memerangi peradangan.
Menghirup aroma minyak esensial merangsang reseptor bau kita, yang mengaktifkan otak untuk menghasilkan bahan kimia yang menenangkan sistem saraf kita. Dengan menghirup minyak esensial, kita dapat menyeimbangkan diri fisik, psikologis, dan spiritual kita. Salah satu alasan utama mengapa aromaterapi begitu banyak digunakan adalah kenyamanannya: dapat dipraktekkan di kenyamanan rumah seseorang.
Dalam posting ini, kami berbagi bagaimana aromaterapi membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan kesehatan fisik seseorang, serta berbagai metode menggunakan minyak esensial untuk aromaterapi.
Manfaat Kesehatan of Aromaterapi
1. Mempromosikan relaksasi dan tidur yang lebih baik
Aroma minyak esensial tidak hanya mengurangi kemungkinan memiliki telapak tangan berkeringat atau jantung berdebar-debar, tetapi juga membantu mengurangi kecemasan dan stres. Selain itu, aromaterapi dapat mengendurkan otot dan memperlambat detak jantung seseorang untuk mendorong tidur.
2. Membantu dalam mengurangi penyakit pernapasan
Minyak atsiri seperti eucalyptus memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan udara dari bakteri dan jamur, yang dapat meningkatkan masalah pernapasan seperti pilek, batuk, dan infeksi sinus.
3. Mengurangi rasa sakit dan peradangan
Minyak atsiri tidak hanya memberikan dorongan untuk kesejahteraan mental seseorang, tetapi juga digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Untuk membantu menenangkan ketegangan otot, nyeri sendi, peradangan atau sakit kepala, Anda dapat menggabungkan minyak esensial yang berbeda. untuk menghirup atau menerapkan ke daerah sakit.
Cara Menggunakan Minyak Atsiri Secara Efektif
1. Menghirup langsung
Ketika dihirup, molekul minyak esensial berinteraksi dengan sistem penciuman untuk membawa efek relaksasinya. Mulailah dengan menempatkan botol minyak esensial di tingkat dada, mengendusnya dengan lembut, sebelum memindahkannya lebih dekat ke hidung Anda. Ketika Anda menjadi lebih santai, ambil napas lebih dalam.
2. Mandi minyak
Tempatkan beberapa tetes minyak esensial dalam bak air panas dan rendam di bak mandi. Air akan dengan cepat melarutkan minyak esensial dan melepaskan aromanya di udara. Untuk sesi yang lebih santai, rendam wajah Anda di bak air untuk uap. Pertimbangkan untuk menggunakan kacamata renang untuk mencegah minyak esensial memasuki mata Anda.
3. Gunakan diffuser minyak esensial
Diffuser menggunakan udara, air dan gelombang ultrasonik untuk menyebarkan minyak esensial di udara. Mesin menciptakan kabut halus di udara dan menggandakan kelembaban, memungkinkan molekul minyak esensial untuk tetap di udara hingga beberapa jam.
4. Oleskan sebagai minyak pijat
Anda dapat memijat minyak esensial langsung ke tubuh Anda, atau Anda dapat menggunakan minyak dasar seperti almond, kelapa atau minyak zaitun untuk mencairkannya.
Terapkan minyak esensial ke kulit dengan lembut dan pijat titik akupunktur Anda. Saat melakukan pijatan untuk anak-anak menggunakan minyak esensial atau mencampur dengan bahan organik lainnya, konsultasikan dengan spesialis untuk mengetahui apakah aman untuk melakukannya.
Sunbreeze® Oil: Untuk Relaksasi dan Regenerasi Energi
Aromaterapi lebih dari sekedar mencium aroma yang menyenangkan; Ini membantu dalam menjaga kesejahteraan mental dan fisik yang optimal dengan mengangkat suasana hati kita dan mengendurkan otot. Jika Anda tertarik untuk memasukkan aromaterapi ke perjalanan kesehatan Anda, cobalah SunBreeze® Oil Sunrider.
Diresapi dengan minyak esensial alami dan campuran ultra-terkonsentrasi dari botani terbaik alam, SunBreeze® Oil adalah pasangan yang sempurna untuk stres, ketegangan, otot yang terlalu banyak bekerja, dan sendi yang kaku dan sakit. Cukup pijat ke leher, pelipis, atau di mana saja di tubuh Anda untuk bantuan instan. Ekstrak terkonsentrasi minyak esensial dengan lembut menembus ke dalam kulit dengan aroma yang menyenangkan yang menghilangkan kelelahan dan stres, mengembalikan keadaan keseimbangan ke tubuh dan pikiran.
Untuk tips dan kebiasaan hidup sehat, lihat artikel kami tentang: Cara Detoks dan Merasa Baik Setiap Hari.
