팬데믹 기간 동안 행복하고 건강한 가족을 위한 5가지 팁

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5 Household Tips for a Happy, Healthy Family During the Pandemic

우리의 생활 공간, 특히 코로나-19 대유행으로 인해 집에 더 많이 있어야 할 때에는 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 가족을 위한 작은 긍정적인 변화로 가족과 자신이 건강과 기분을 개선하고 질병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다.

1. 물건을 깔끔하게 정리하기

진행중인 코로나-19 상황이 예측할 수 없는 상태이기 때문에 우리는 이동 제한을 받을 수 있으며, 결과적으로 대부분의 시간을 집에서 보낼 수 있습니다. 물건과 가구의 배열은 어수선한 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 다시 스트레스를 줄여줍니다. 또한, 깔끔한 가정은 특히 집에서 일해야 할 때 집중력을 높이고 창의성을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 소지품을 질서 있게 정리하면 좁고 습한 부분이 제한되어 바퀴벌레, 모기, 흰개미, 생쥐 등이 번식하지 못하게 됩니다. 이들은 모두 위험한 감염성 병원체를 많이 옮기는 동물입니다.

집안을 정리정돈하려면 먼저 불필요한 물건을 치우는 것이 좋습니다. 그런 다음 필요에 따라, 우선 순위에 따라 소지품을 정리하고 모든 것이 깔끔한지 확인합니다. 이렇게 하면 물건을 찾을 때 시간을 절약하고 집을 청소하기가 더 쉬워집니다.

2. 신선한 공기와 햇빛이 집으로 들어오게 하십시오.

창문을열어 바람이 들어오게하면 집안 전체에 신선한 공기의 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 생활 공간이 상쾌해지고 답답함과 불편함이 줄어듭니다. 또한, 신선한 공기는 산소를 증가시키고 CO2 및 독성 물질을 제거하는 데 도움이 되며, 이는 가족 구성원, 특히 노인과 어린이의 호흡기 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자연광은 온 가족의 건강을 지키는 데에도 큰 역할을 합니다. 햇볕이 잘 드는 환경과 30도 이상의 고온의 장소에서는 호흡기 바이러스가 번식하고 퍼질 가능성이 적습니다. 또한, 햇빛은 기분을 안정시키는 역할을 하는 신경 전달 물질인 세로토닌을 생성하는 신체의 능력을 자극하여 낙관적인 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

신선한 공기와 햇빛이 집안으로 들어오게 하십시오.

3. 아로마테라피를 활용하여 집에 차분한 향기를 전하세요.

끓는 물에 레몬, 오렌지, 자몽 또는 유칼립투스 껍질 몇 조각을 넣고 몇 시간 동안 끓입니다. 또는 끓는 물 냄비에 좋아하는 허브 에센셜 오일의 향을 추가할 수도 있습니다. 거실 공간은 허브의 기분 좋은 향기로 빠르게 채워져 휴식과 즐거움을 선사할 것입니다.

특히 썬브리즈® 오일에서 발견되는 유칼립투스와 민트 추출물은 생활 공간에 편안한 향기를 제공하여 오감을 상쾌하게 해줍니다.

3. 아로마 테라피를 사용하여 집안에 아늑한 향기를 느끼게 하십시오.

4. 가정에 식물과 초록색을 추가하십시오

식물은 집을 시원하게 하고 미학적으로 좋게 만들 뿐만 아니라 “천연 공기 청정기” 역할을 하여 온 가족의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한, 로즈마리, 민트, 제라늄과 같은 일부 관상용 식물은 부드러운 향기를 만들어 마음을 한결 이완시키는 데 도움을 줍니다. 분재 식물을 돌보는 것도 스트레스를 해소하고 긍정적인 사고 방식을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법 중의 하나입니다.

5. 썬스마일® 푸르트 앤 베지터블 린스를 사용하여 신선한 농산물을 씻으십시오.

집안 공간을 재배치하는 것 외에도 건강을 위해 과일과 야채가 풍부한 식단을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 썬스마일® 푸르트 앤 베지터블 린스로 신선한 농산물을 세척하는 것은 안전하고 자연스러운 방법으로, 먼지 등을 제거하는 탁월한 선택으로 온 가족이 사용하기에 적합합니다. 우리의 건강이 최우선이 되어야 합니다. 우리 몸을 보호하고 건강을 유지해야 하는 코로나19 팬데믹(세계적 대유행) 기간에는 더욱 그렇습니다.

우리 가족을 돌보는 방법으로 가정의 공간을 정리하고 더 나은 삶을 위한 건강한 생활 습관을 기르기 위해 이러한 방법을 시도합시다!

썬스마일® 푸르트 앤 베지터블 린스를 사용하여 신선한 농산물을 씻으십시오

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