맑고 밝은 피부톤과 아름다운 피부를 위한 5단계를 따라해 보세요!

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모든 여성은 매끄럽고 건강한 피부를 자랑할 자격이 있습니다. 피부는 우리 몸의 모든 기관 중에서 가장 눈에 잘 띄는 곳입니다. 누구도 칙칙하고 건조하고 생기 없는 피부를 갖기를 원하지 않을 것입니다.

그럼 좋은 뉴스가 있나요? 피부를 보호하는 관리법은 우리 가까이에 있으며, 그 중 일부는 지금 당장 접하는 식료품 창고, 약품 상자 혹은 부엌에 있을 것입니다. 맑고 밝은 피부를 원한다면 다음의 제안사항을 시도하십시오!

1) 올바른 피부 클렌징 방법을 설정하십시오

우리의 피부는 매일 다양한 환경 오염 물질, 먼지, 연기 등과 접촉합니다. 세안은 모든 피부 클렌징 방법에서 가장 기본적이고 필수적인 단계입니다. 모공 막힘과 여드름을 방지하기 위해 아침과 저녁으로 하루에 두 번 세안하는 것이 좋습니다.

또한, 피부의 자연스러운 pH 균형을 무너뜨리거나 모공을 막히게하거나 피부의 자연스러운 호흡을 방해하지 않는 순한 비누나 페이셜 클렌저를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것의 가장 좋은 예는 썬라이더의 캔데슨 크렌징 폼, 오이린 리바이탈라이징 클렌저 등으로 피부를 건조시키지 않고, 클렌징하면서 동시에 보습을 유지시키면서 부드럽고 매끄러운 피부를 가꾸도록 도와주며, 바디 클렌징에도 이상적입니다.

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2) 매일 자외선 차단제를 바르십시오

자외선 차단제를 바르면 우리 피부를 손상시키는 유해한 자외선으로 인한 피부손상을 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 자외선 차단제는 피부암의 위험을 낮추고 피부 노화를 조기에 예방하며, 균일한 피부 톤을 유지하는 데 도움을 줍니다. SPF 15의 자외선 차단제는 약 93%의 자외선을 차단하고 SPF 30은 약 97%의 자외선을 차단한다는 사실을 알고 계셨습니까? 자외선 차단제를 외출 전에 노출된 피부에 발라야 합니다.

3) 건강한 식단으로 피부에 영양을 공급하세요

건강한 식단을 추구하는데 많은 이유가 필요하다면 이것은 설득력있는 이유가 될 수 있습니다. 건강한 식생활은 여러분이 좋은 느낌을 갖고 젊어 보이는데 도움이 됩니다!

피부과 전문의는 살코기 단백질(닭가슴살, 두부…), 좋은 오일(견과류), 좋은 지방(아보카도…) 및 생과일과 야채를 섭취하는 데 중점을 둔 식단이 건강한 피부를 유지하는 데 가장 좋다고 제안합니다. 왜 그럴까요? 왜냐하면 그기에는 탄탄한 피부를 위한 풍부한 아미노산, 최적의 피부 신진대사를 촉진하는 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있기 때문입니다.

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건강한 식생활을 위해 퀴노아, 토마토, 닭고기, 아보카도, 시금치가 든 샐러드를 선택하세요.

4) 유산균을 섭취하세요

유산균이 장 건강에 얼마나 유익한지는 잘 아시겠지만, 피부를 건강하게 유지하고 빛나게 하는데에도 동일하게 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? 연구에 따르면 유산균은 피부 상태를 개선하는데 도움을 주고 피부의 수분을 증가시키며, 좋은 피부를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.

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유산균을 선택할 때에는 고품질의 제품을 선택해야 합니다! 시중에 판매되는 다수의 유산균은 강한 위산에 의해 파괴되어 가치가 없을 수 있습니다. 장 건강을 지원하는 썬라이더의 건강기능식품인 바이타도필루스는 위산으로부터 유산균을 보호하기 위해 사과 펙틴 코팅이 되어 있습니다.

건강하고 빛나는 피부에 투자하여 자신감을 되찾으세요! 자연유래 제품을 올바른 스킨케어 방법에 추가하여 내면에서 유래하는 피부광채를 경험해 보세요.

면책 조항: 스트레스, 영양 결핍, 호르몬 불균형, 피부 건강에 영향을 줄 수 있는 건강 상태를 고려하십시오. 따라서 의사나 피부과 전문의와 상의하여 조언을 구하는 것이 좋습니다.

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