我们都想时时看起来状态佳，并且享有健康、年轻的肌肤。 因此，我们中的许多人都投资于不少的护肤产品，以帮助从内而外散发出光芒。 但是，您有没有想过如何优化健康肤质以增强您的护肤程序？

答案在于除了使用护肤品之外，您需要对您的生活方式进行简单的改变。 最重要的是，这些是低成本的方式来让我们拥有一直想要的梦想肌肤状态！

这里有六种天然的日常习惯，可让您拥有健康、容光焕发的肌肤。 不要忘记与您的家人和朋友分享这些贴士！

1. 切勿不洗手就触碰脸部

我们用手触摸各种物品以及进行各种活动。 因此，您可以想象有多少细菌积聚在您的手和手指上。 记得仅在洗手后才触摸您的脸，这样您才可防止皮肤感染，甚至是爆痘的情况。

2. 每天至少摄取8杯水

化妆会使您的肌肤难以“呼吸”，并且您的皮肤容易变干燥，尤其是当您全天化妆时更为严重。 您怎么能防止这种情况发生？ 诀窍是喝足够的水，并在需要时使用保湿精华乳。

3.养成健康的睡眠习惯

如果您觉得您使用的护肤品没有效果，而且您的脸仍然暗淡无光，容易长痘痘，请再次审视您的睡眠时间。 当中原因或许不是您的护肤品，而是您熬夜的习惯。 熬夜对皮肤铁定不利。 所以，养成早睡早起的习惯，以便享受容光焕发的肌肤。 而且，白天您也会倍感精力充沛！

4.避免将皮肤直接暴露在阳光下

紫外线会导致我们脸上出现黑斑或发红。 因此，我们应该在离开家时，保持使用防晒霜的习惯，以这种形式进行肌肤呵护。 防晒霜含有SPF（日光防护系数），可以保护您的皮肤免受太阳紫外线的伤害。 您的肌肤才会更健康，因为得到了更好的庇护。

5.调整您的饮食习惯

您吃什么，便造就什么样的您。 您吃什么至关重要。因此，您的饮食对您的皮肤状况有直接影响。 吃不健康的食物可能会锐减皮肤的自然光泽。 例如，众所周知，糖会促进炎症的并发，而且或增加痤疮爆发的可能性，并加速衰老过程。 同样地，酒精会加速脱水，使皮肤失去维持光泽所需的水分和营养。 因此，限制糖、酒精和反式脂肪含量高的食物的摄入， 反之，多吃蔬菜和水果 。

6.选择植物性护肤品

尽管养成健康的习惯可促进良好的皮肤健康，但使用正确的护肤品可以帮助您获得年轻、容光焕发的肌肤。 天然护肤品不仅使用更安全，而且通常富含对身体（和肌肤）有益的维生素和矿物质。

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为保护您的肌肤免受阳光直射，您可考虑使用爱莲®防晒乳SPF30。 这款防晒霜的配方可提供长效防晒，还含有角鲨烯，有助于保湿和修复皮肤损伤。