对健康的追求在全世界越来越受欢迎。 事实上，大约四分之三的美国成年人报告说他们正在寻求一种整体方法来改善他们的整体健康状况。 但究竟什么是“保健”？ 健康是一个源于幸福的概念的现代术语，它围绕着良好的生活和追求平衡的生活方式。 换句话说，它的生活围绕着规律的锻炼、天然的食物和尽可能多地快乐。 在仙妮蕾德，我们提倡养成健康的习惯，以此来过上健康快乐的生活。 请继续阅读以了解更多资讯！ 仙妮蕾德如何促进健康和助您保健呢？ 仙妮蕾德对我们社区的最大价值之一是创造草本产品，这些产品不仅能滋养，还能净化我们的系统，使身体达到平衡。 以仙妮蕾德最畅销的产品之一，薇丽多福®为例。 薇丽多福® 我们中的许多人都了解益生菌的作用，益生菌是帮助我们的消化系统保持良好状态的好细菌。 良好的肠道健康对我们的整体健康也至关重要。 薇丽多福®含有嗜酸乳杆菌，这是一种益生菌，有助于保护我们的消化器官免受有害细菌的侵害，以确保最大限度地吸收营养。 它还可以帮助取代导致腹胀和不适的非有益微生物。 当然，仙妮蕾德还有许多其他方面有益于我们身体的产品。 要了解更多关于它们和仙妮蕾德产品所依据的再生哲理，请联系您当地的仙妮蕾德办公处。 健身计划 定期锻炼是改善我们幸福感的最简单方法之一。 通过每天锻炼 30 分钟，每周至少 5 次，我们可能会变得更健康。 此外，运动对我们的情绪有积极的影响；因此，当我们过着积极的生活方式时，我们往往会感到更快乐。 以下是锻炼对我们有益的一些方式： 提高新陈代谢率，促进减肥和燃烧脂肪改善消化促进心理健康并减轻压力降低因肥胖引起的疾病风险建立强壮的骨骼和肌肉 在仙妮蕾德，我们有一个名为“欣体健321 ™ 挑战”的健身计划。 这不是您一个人进行的锻炼，而是您可以与一群志同道合的人一起锻炼的计划。 如果你独自锻炼，你就不太可能长期维持你的日常生活。 另一方面，通过加入健身小组，您可以保持动力并向他人学习新的锻炼方法。 有助于促进营养平衡的产品 我们可以通过将定期运动与由天然的食品组成的均衡饮食相结合来获得良好的健康。 通过这种平衡，我们可以让我们的身体获得必要的营养以发挥最佳功能。 仙妮蕾德有一些产品可以帮助提供营养平衡。 其中之一是五宝®液，它是一种浓缩的、复杂的近 50...

慢跑的效果对您的健康和体质极为有益。 而且，这也是一项简单的运动，容易练习且老少皆宜。 慢跑是一种以稳定和缓慢的速度持续跑步或小跑的形式来进行的运动。 它比跑步慢得多，却比步行来得快。 目标是保持你的节奏，而不会对身体造成太大的压力。 这对身体的负担较小，消耗的能量少得多，因此有助于维持更长的时间。 从下面了解慢跑的 8 大好处，以计划今天的锻炼 1. 有助于强健骨骼，因为它是一种负重运动 慢跑可以强化骨骼，防止骨骼创伤和损伤。 它可以改善骨骼厚度，并防止骨质疏松症、骨关节炎和类风湿性关节炎等问题。 它还使臀部和脊柱的骨骼更强壮。 2. 发展肌肉 慢跑可以帮助你的身体变得更加健美。 它适用于大肌肉并发展它们。 它非常适合腘绳肌、小腿、臀肌等。 3. 对心脏有益 慢跑是一种极好的心血管锻炼，可以促进心脏健康。 它有助于防止心脏问题和疾病，通过确保血液更快地泵入心脏，从而维持血压。 胆固醇和血糖水平也得以管控。 4. 增强呼吸系统 像任何其他有氧运动一样，慢跑可以增强肺活量并增强呼吸系统的肌肉。 这可确保肺部吸收更多氧气并有效去除二氧化碳。 因此，它提高了呼吸肌的耐力。 5. 建立免疫系统 慢跑不仅能促进身体健康，还能促进心理健康。 它让你更强壮，对抗抑郁和压力，以及减轻疲劳，促进体内白细胞的产生并增强免疫力。 6. 提供抗衰老功效 慢跑对皮肤的好处是让您看起来更清新、更年轻。 这是因为运动可以确保皮肤获得更多的氧气和血液。 7. 慢跑有助于减肥 半小时慢跑很容易燃烧大约...

我们每个人在生活中都面临各种压力，因此照顾好您的身心将对您的人生健康产生重大的影响力！尽管我们无法避免生活中的所有压力，但我们可以通过每天养成健康的习惯来控制压力。均衡的饮食、运动、放松和休息将帮助您更好地完成工作并更享受生活品质。

如果您想减肥并远离过重，那您应该知道运动应该是日常习惯的重要一环。但是，体育锻炼的好处远远不只是达到理想健身体态而已。越来越多的研究表明，定期锻炼也可以促进其他方面的健康，包括认知功能和情绪健康。