젊어 보이는 피부를 유지하는 4가지 간편한 팁

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젊어 보이는 피부를 유지하는 4가지 간편한 팁

우리 대부분은 일상을 살아가면서 인생의 이정표를 달성하는 설렘을 느끼지만 마음의 이면에는 노화로 인한 불안이 항상 존재합니다.

젊어 보이는 피부를 유지하는 것이 중요하다면, 일상 생활에서 쉽게 접목할 수 있는 다음의 라이프 스타일 팁에 주목하십시오.

1. 얼굴 스트레칭을 해보세요

얼굴의 안면근육은 매우 가늘고 섬세한 것이 특징입니다. 미세한 근육을 움직이고 가꿔주는 것은 주름 없이 탄력적인 피부를 만드는 데 영향을 줍니다. 또한, 혈액순환 촉진 및 신진대사를 원활하게 하여, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

“아, 에, 이, 오, 우” 소리내기

“아, 에, 이, 오, 우” 소리를 내면서 얼굴을 두드리면 평소 잘 사용하지 않는 입 주변 근육을 자극 할 수 있습니다.

“입에 바람 넣기”

풍선을 불 듯이 입안을 가득 부풀리면 얼굴 전체 근육이 이완돼 주름 예방에 도움이 됩니다. 최대한 공기를 불어 넣어 입안 공간이 넓어지게 만듭니다. 이 상태에서 15초 유지하고 바람을 빼는 것을 3~6회 반복합니다.

목 젖히기

목 스트레칭을 하면 턱선이 당겨져 얼굴 주름 예방에 도움이 됩니다. 게다가 목도 피부가 얇아 주름이 잘 생기는 부위입니다. . 목 스트레칭을 하면 목 주름도 예방할 수 있습니다. 목 스트레칭을 유지하는 동안 손으로 목을 지그시 눌러주는 것이 좋습니다.

2. 항산화 성분이 풍부한 식품 섭취하기

과도한 활성산소는 노화를 앞당기는 주요 원인으로 작용합니다. 활성산소가 정상세포의 DNA, 단백질, 지방 등과 결합해 기능을 떨어뜨리면 신체노화를 촉진시킬 수 있기 때문이지요. 노화예방을 위해서는 활성산소를 줄이는 항산화 성분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해주는 게 좋습니다.

간편하게 포츈딜라이트®를 물에 타서 간편하게 섭취해보세요. 포츈딜라이트 성분인 녹차에 함유된 폴리페놀 성분은 몸속 불필요한 활성산소를 줄이는데 도움을 주며, 국화추출물은 항산화 성분의 좋은 원천으로 알려져 있답니다.

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3. 자외선 차단제를 잘 발라주세요

피부노화의 원인 중 하나가 자외선이라는 사실을 다들 알고 계시나요? 자외선은 사계절 내내 존재합니다. 여름에 가장 심하지만 겨울에도 자외선이 있기 때문에 자외선 차단은 사계절 내내 신경을 써야합니다. 그러나 자외선 차단에 크게 신경 쓰지 않고 소홀히 하는 경향이 있습니다. 이러한 잘못된 습관은 피부 노화를 가속화 시기는 원인이 될 수 있습니다.

피부가 자외선에 장시간 노출되면 콜라겐 및 엘라스틴 섬유가 파괴됩니다. 콜라겐과 엘라스틴 섬유는 피부 탄력을 유지시키는 가장 중요한 요소입니다. 노화로 인한 콜라겐 감소는 자연스러운 현상이지만 자외선은 이것을 더욱 가속화 시킵니다.

오이린® 썬밀크 썬스크린 SPF30 제품을 꾸준히 발라 자외선으로부터 우리의 소중한 피부를 지켜보세요.

히알루론산과 식물성 스쿠알란 성분은 강력한 항산화 기능을 가지고 있으며, 우리의 피부를 보호해주고, 보습 효과를 제공합니다. 또한 알로에베라 즙이 자외선으로 자극 받은 피부를 진정시켜 줍니다.

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4. 스트레스 줄이기

노화를 앞당기는 또 다른 주요 원인은 신체적, 심리적 스트레스입니다. 적당한 스트레스는 누구에게나 일어나는 자연스러운 현상입니다. 하지만 과도한 스트레스는 노화로 가는 지름길입니다.

우리 몸은 극심한 스트레스를 받으면 스스로를 지키기 위해 스트레스 관련 호르몬들이 활발히 분비되며, 교감신경이 활성화 되면서 몸에 염증이 생기기 쉽고, 몸이 재생되는 힘도 떨어지는 상태가 됩니다. 스트레스는 피부 노화뿐만 아니라 탈모 등 신체적인 또 다른 증상이 다양하게 동반되어 나타날 수 있기 때문에 스트레스는 가능한 받기 전에 조절해서 노화로부터 멀어져 보세요.

지금 이순간 본인이 스트레스가 많다고 생각이 드신다면, 눈을 감고 심호흡을 몇 분간 해주며, 잠시 쉬어 보세요.

올해는 피부미용 및 항산화 관리로 더욱 건강하고 아름답고, 행복한 인생을 즐겨보세요!

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