“하루에 사과 한개를 먹는 것은 의사를 멀리하게 한다.”— 이 말이 정말로 사실일까요?
대부분의 사람들은 사과를 좋아합니다. 왜냐하면 사과는 바삭바삭하고 즙이 많으며 맛도 좋기 때문입니다! 저렴하고 건강에 좋은 사과는 펙틴, 폴리페놀, 항산화제, 섬유질, 비타민 C 및 항염 물질로 가득 차 있습니다. 식사시 사과를 함께 섭취하면 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮게함
- 제2형 당뇨병 발병 위험 감소
- 혈압과 뇌졸중 위험 감소
- 고섬유소 함유로 체중 감량에 도움
- 신체의 면역 반응을 제어하고 조절
- 특히 노년층의 뼈 건강을 돕고, 뼈 질량 보존에 도움
사과는 다용도로 사용되어 크럼블과 쿠키에서 샐러드와 수프에 이르기까지 많은 요리에 쉽게 추가가능 자, 여러분의 부엌을 사과의 향기로운 향기로 가득 채우십시오!
써니 블랙퍼스트 애플파이 만드는 법
재료:
- 베이킹 밀가루 2 ½ 컵
- 1티스푼 소금
- 1티스푼 잘게갈은 계피 가루
- 1/4티스푼 잘게갈은 생강 분말
- 껍질을 벗겨 얇게 자른 사과 6-7컵
- 1티스푼 레몬 엑기스
- 1 큰술 차가운 버터
- 달걀 흰자 2개
- 4-8 큰술 차가운 물
- 뉴플러스® 내츄럴리플레인 1팩
- 써니듀® 10방울
만드는 방법:
- 오븐을 200°C로 예열합니다.
- 혼합용 그릇 A: 큰 그릇에 써니듀®, 뉴플러스® 내츄럴리플레인, 밀가루, 소금, 계피 가루, 생강 가루 및 차가운 버터를 찬물과 섞습니다. 혼합하여 따로 보관하십시오.
- 혼합용 그룻 B: 그릇에 얇게 썬 사과를 넣고 레몬 추출물을 뿌립니다. 따로 둡니다.
- 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 반죽의 절반을 1/8인치(약 4mm) 두께로 원을 그리듯 굴립니다. 손에 밀가루를 살짝 묻혀 달라붙지 않도록 한다.
- 반죽을 9인치(3.8 cm )파이 접시에 옮깁니다. 파이 접시의 가장자리까지 반죽을 다듬습니다.
- 혼합용 그룻 B의 재료를 넣어 추가합니다. 버터로 점을 찍습니다.
- 나머지 반죽을 사용하여 1/8인치(약 4mm) 두께로 원을 그리듯이 굴립니다. 그리고 그것을 둥근 반죽 위에 놓습니다.
- 가장자리를 자르고 마무리하십시오. 그런 다음 상단 반죽의 슬릿을 자릅니다.
- 거품이 생길 때까지 달걀 흰자를 휘핑하십시오. 그런 다음 크러스트 위에 솔로 바릅니다.
- 뉴플러스® 내츄럴리플레인 분말을 뿌립니다. 가장자리가 타지 않도록 파이 판의 가장자리를 호일로 덮으십시오.
- 25분 동안 구운 다음 호일을 제거합니다.
- 다시 한 번 빵 껍질이 황금빛 갈색이 되고 속이 부글부글 끓을 때까지 굽습니다. 이 작업은 약 20~25분이 소요될 수 있습니다.
- 접시에 담아 식혀 드시면 됩니다!
이제 갓 구운 사과 파이가 완성되었습니다! 과일 주스 한 잔과 함께 이 요리를 드시면 더욱 좋습니다. 그럼 신선하고 맛있는 사과 주스 만드는 법을 알아봅시다! 신선하고 맛있는 사과 주스를 만들려면 산도가 낮고 당도가 높은 사과를 선택하세요. 이런 사과로 만들면 맛이 더 좋기 때문입니다.
써니 블랙퍼스트 사과 주스 만드는 법
재료:
- 사과 1개
- 포츈딜라이트® 오리지널 1팩
- 써니듀® 3방울(선택)
만드는 방법:
- 사과 껍질을 벗기십시오.
- 사과를 자릅니다.
- 잘게 썬 사과를 포츈딜라이트® 오리지널, 써니듀®와 함께 믹서기에 넣습니다.
- 부드러워질 때까지 잘 섞어줍니다.
- 잘 섞은 쥬스를 유리잔에 붓습니다.
썬라이더® 제품 정보
뉴플러스®
뉴플러스®는 필수 미량 영양소, 비타민, 프리바이오틱스, 아미노산, 오메가-3, 바이오플라보노이드 및 항산화제를 함유하여 영양적인 균형을 도와줍니다. 지방, 감미료 또는 설탕을 첨가하지 않았으며, 자연성분으로 맛도 좋습니다. 설탕으로 인한 건강상의 문제를 만들지 않습니다. 집에서 식사에 섞어 먹거나 뿌려서 섭취하거나 이동 중에 매일 간편하게 영양을 공급하고 균형을 맞추십시오.
써니듀®
써니듀®는 독특하게 정제된 스테비아로 만들어집니다. 항산화제와 필수 미네랄을 함유하여 설탕, 탄수화물 또는 칼로리를 추가하지 않고도 음식과 음료의 맛을 좋게 만들어 줍니다. 써니듀®로 마음껏 달콤한 맛에 빠져보세요!
포츈딜라이트®
포츈딜라이트®는 설탕, 지방, 카페인 없이 건강한 수분 공급을 돕습니다. 이 “수퍼 티”는 몸을 정화하고 영양을 공급하고 활력증진을 위해 전통적인 녹차에서 발견되는 필수 영양소와 항산화성분 보다 훨씬 더 많이 함유되어 있습니다. 맛있는 한 컵에 단 10칼로리, 이는 놀라운 음료입니다.
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