Adakah anda tahu bahawa penyediaan hidangan pemakanan untuk kanak-kanak adalah sama dengan prinsip pemakanan untuk orang dewasa? Kanak-kanak juga memerlukan zat nutrien yang sama seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan lemak.

Serat dan kanji adalah karbohidrat kompleks manakala gula adalah karbohidrat ringkas. Karbohidrat ringkas, seperti yang terdapat dalam biskut, gula-gula dan kerepek yang mungkin memberikan rasa selesa tetapi tidak memberikan kesihatan yang bagus.