养成健康且容光焕发肌肤的6大习惯

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养成健康且容光焕发肌肤的6大习惯
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我们都想时时看起来状态佳,并且享有健康、年轻的肌肤。 因此,我们中的许多人都投资于不少的护肤产品,以帮助从内而外散发出光芒。 但是,您有没有想过如何优化健康肤质以增强您的护肤程序?

答案在于除了使用护肤品之外,您需要对您的生活方式进行简单的改变。 最重要的是,这些是低成本的方式来让我们拥有一直想要的梦想肌肤状态!

这里有六种天然的日常习惯,可让您拥有健康、容光焕发的肌肤。 不要忘记与您的家人和朋友分享这些贴士!

1. 切勿不洗手就触碰脸部

我们用手触摸各种物品以及进行各种活动。 因此,您可以想象有多少细菌积聚在您的手和手指上。 记得仅在洗手后才触摸您的脸,这样您才可防止皮肤感染,甚至是爆痘的情况。

2. 每天至少摄取8杯水

化妆会使您的肌肤难以“呼吸”,并且您的皮肤容易变干燥,尤其是当您全天化妆时更为严重。 您怎么能防止这种情况发生? 诀窍是喝足够的水,并在需要时使用保湿精华乳。

每天至少摄取8杯水

3.养成健康的睡眠习惯

如果您觉得您使用的护肤品没有效果,而且您的脸仍然暗淡无光,容易长痘痘,请再次审视您的睡眠时间。 当中原因或许不是您的护肤品,而是您熬夜的习惯。 熬夜对皮肤铁定不利。 所以,养成早睡早起的习惯,以便享受容光焕发的肌肤。 而且,白天您也会倍感精力充沛!

4.避免将皮肤直接暴露在阳光下

紫外线会导致我们脸上出现黑斑或发红。 因此,我们应该在离开家时,保持使用防晒霜的习惯,以这种形式进行肌肤呵护。 防晒霜含有SPF(日光防护系数),可以保护您的皮肤免受太阳紫外线的伤害。 您的肌肤才会更健康,因为得到了更好的庇护。

5.调整您的饮食习惯

您吃什么,便造就什么样的您。 您吃什么至关重要。因此,您的饮食对您的皮肤状况有直接影响。 吃不健康的食物可能会锐减皮肤的自然光泽。 例如,众所周知,糖会促进炎症的并发,而且或增加痤疮爆发的可能性,并加速衰老过程。 同样地,酒精会加速脱水,使皮肤失去维持光泽所需的水分和营养。 因此,限制糖、酒精和反式脂肪含量高的食物的摄入, 反之,多吃蔬菜和水果 。

调整您的饮食习惯

6.选择植物性护肤品

尽管养成健康的习惯可促进良好的皮肤健康,但使用正确的护肤品可以帮助您获得年轻、容光焕发的肌肤。 天然护肤品不仅使用更安全,而且通常富含对身体(和肌肤)有益的维生素和矿物质。

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为保护您的肌肤免受阳光直射,您可考虑使用爱莲®防晒乳SPF30。 这款防晒霜的配方可提供长效防晒,还含有角鲨烯,有助于保湿和修复皮肤损伤。

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