"Te vagy az, amit eszel", ez egy népszerű idézet, amelyet sokan ismerünk. Hogyan eszel és mit eszel, hatással van a bőrödre, belülről kifelé. Ez nagyon fontos, hogy megértse és átvegye a kezét annak, amit naponta fogyaszt, hogy elősegítse az egészségesebb és ragyogóbb bőrt.

A szénhidrátok fontos tápanyagok, amelyek sokféle élelmiszerben megtalálhatók, és három összetevőből állnak: rostból, keményítőből és cukorból.