Életünk során mindannyian szembesülünk különféle stresszhelyzetekkel, viszont ha megfelelő módon támogatjuk testünket és elménket,  javulást tapsztalhatunk egészségi állapotunkban! Noha nem kerülhetjük el az összes stresszforrást az életünkben, minden egyes nap tehetünk érte azzal, hogy egészséges szokásokat alakítunk ki, és törekszünk az egyensúlyra! A kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, a pihenés és a relaxációs módszerek segítenek abban, hogy könyedebben és energikusabban elvégezzük a napi feladatainkat a munkahelyünkön és közben jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Tartalmazzon egy jól kiegyensúlyozott étrendet

A kiváló egészség ésszerű és kiegyensúlyozott étrendet kíván meg. A megfelelő összetételű táplálkozás elegendő energiát és tápanyagot biztosít szervezetünk számára anélkül, hogy tápanyaghiány vagy többlet alakulna ki. Egy felnőtt szervezet számára az étkezéseknek az alábbi öt tápanyagot kell tartalmaznia az optimális egészség fenntartásához:

• Összetett szénhidrátok
• Fehérje
• Zsírok
• Vitaminok
• Ásványi anyagok

Kapcsolódjon ki és élvezze a pihenést!

A minőségi alvás elengedhetetlen a nap közben kapott rengeteg információ feldolgozásához, valamint a tanulás és az alkalmazkodás képességének javításához. Az alvás helyreállítja szervezetünk energiaáramlását, regenerálja az izomszöveteket, mindemellett pedig olyan hormonok termelődését aktiválja, melyek elősegítik a test szervrendszereinek optimális működését.

A pihenésre és az élet élvezetére fordított idő fontos része az egészség megőrzésének. Az olyan mély relaxációs technikák, mint a meditáció és a masszázs, rendszeresen alkalmazva nem csak csökkentik a stresszt és a szorongást, de bizonyítottan javítják a hangulatunkat, csökkentik a vérnyomást, enyhítik a fájdalmat és elősegítik az immunrendszer, valamint a szív- és érrendszerünk működését.

Mozogjon rendszeresen!

A testmozgás nemcsak a testsúlyunk szabályozásában segít, hanem javítja mentális egészségi állapotunkat,  hangulatunkat, erősíti a csontozatunkat és izmainkat, valamint éveket adhat hozzá életünkhöz. Ehhez a 18 év felettiek esetében (beleértve az idősebb korosztályt is) hetente legalább háromszor 20 perces edzést javasolt. A gyermekeknek és a tinédzsereknek pedig minden nap legalább egy órányi fizikai aktivitásra van szükségük.

A testmozgás mindenki számára elengedhetetlen. Ha nem mozgunk rendszeresen az káros hatással lehet az egészségünkre nézve, illetve idő előtti öregedéshez is vezethet. A túlzásba vitt testmozgás uyganakkor nemcsak a szervezetünket, hanem az elménket is túlterhelheti. Ezért ésszerű intenzitással kell kiválasztanunk a megfelelő mozgásfajtákat és gyakorlatokat, relaxációval és pihenéssel összekötve.

Relaxáljon és frissüljön fel a sunbreeze^® olajjal!

Ha fáradtnak érzi magát egy hosszú stresszes nap után, vagy ha több órás fizikai tevékenység után fájdalmat, esetleg a környezet és az időjárás miatt kellemetlen hangulatot tapasztal, akkor a Sunbreeze® olaj tökéletes választás az Ön számára!

A Sunbreeze^®-ben található természetes illóolajok gyorsan beszívódnak a bőrünkbe, melyek segítenek enyhíteni a túlterhelt izmok fájdalmát és ellazítani, megnyugtatni a merev ízületeket.

• Esszenciális fahéj olaj: Oldja a testünk feszültségeit és a fájdalmat
• Eukaliptusz olaj: Nyugtató, relaxáló hatást nyújt
• Borsmenta olaj: Frissítő hatással van az érzékeinkre

A Sunbreeze® olyan illóolaj koncentrátum, amely nem tartalmaz vegyszereket, tartósítószereket, és biztonsággal használható fiatalok és idősek számára egyaránt! Egyszerűen dörzsöljön szét pár csepp SunBreeze® illóolajat a nyakára, a halántékára és a fájó izmaira, így megtapasztalhatj az ellazulás és megkönyebbülés érzetét.

Legközelebb, amikor órákig tartó sportolás után merevnek érzi izmait vagy izomláz gyötri, próbáljon ki egy  Sunbreeze^® illóolajos masszázst, mely segít megteremteni az egyensúly állapotát teste és elméje számára.