Ha Ön egészségtudatos, akkor valószínűleg követi a turmixok trendjét a wellness világában, és azt, hogy miként forgalmazzák egészséges ételként. Ezek az italok (vagy néha rágcsálnivalók) általában hordozhatóak, könnyen elkészíthetők, egészségesek és mindenki ízlése alapján variálhatók.
A turmixok krémes és sűrű italok, pürésített gyümölcsökből, zöldségekből, joghurtokból, magvakból és tejből (vagy növényi tejből) keverve. További egészségügyi előnyök növelése érdekében egyesek gyógynövényeket és táplálék-kiegészítőket, például fehérjeporokat, porított vitaminokat vagy ásványi anyagokat adnak hozzá.
Sokan egyre kreatívabban illesztik be az egészséges ételeket az étrendjükbe, az egyik ilyen módszer az, ha reggeli vagy délután turmixot fogyasztanak. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek a pürésített gyümölcsöknek és zöldségeknek a fogyasztása igen hasznos a magas vitamin, ásványi anyag, rost és antioxidáns taralmuk miatt. Ezek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, az emésztés javításában és a krónikus állapotok, például a szívbetegségek, az oszteoporózis, elhízás és az életkorral összefüggő mentális hanyatlás elkerülésében.
Készítsük el ezt a könnyű, családbarát és egészséges turmixot a Sunrider termékeivel – a Nuplus® és a Vitadophilus® termékekkel még ma! Az összetevőket keverje össze, szolgálja fel iható nassolni valóként.
Ehhez szükségünk lesz:
- 1 Csésze Fagyasztott Vegyes Bogyós Gyümölcsök
- 1/2 Csésze Cukrozatlan Mandula Tej
- 1/4 Csésze Alacsony Zsírtartalmú Vanília Joghurt
- 1 Fagyasztott, Érett Banán
- Néhány Csepp SunnyDew®
- 1 Csomag Nuplus® Banános Vagy Áfonyás
- 1 Csomag Vitadophilus®
Öntet receptje:
- 1/4 Csésze Friss Áfonya
- 1/4 Csésze Szeletelt Eper
- 1/4 Csésze Szeletelt Banán
- 2-3 Evőkanál Granola
- 1 Evőkanál Manduladió
- 1 Teáskanál Chia Mag
Elkészítés:
- Keverje össze a bogyókat, a cukrozatlan mandulatejet, a joghurtot, a banánt, a Vitadophilus® és a Nuplus® banánost vagy áfonyásat egy turmixgépben, és keverje simára. Ízlés szerint adjon hozzá néhány csepp SunnyDew®-t.
- Miután a turmix a kívánt állagúra pürésedett, tálalja csészében egy italhoz, vagy egy tálban egészséges étkezéshez.
- A tetejére szórhat áfonyát, málnát és granolát, meghintheti chia maggal.
Ezt az egyszerű recept 1-2 adagra elegendő, és mindössze öt perc alatt elkészíthető. Csak 2 g zsírt, 18 g szénhidrátot és 2 g fehérjét tartalmaz. Egészségére!
