“今天真是忙碌的一天,真没什么食欲。”
“我没有时间吃午饭!”
“我希望吃些清淡健康的饮食作为早餐。”
如果给予选择,谁都不会拒绝养成健康饮食的习惯。但是,生活在城市中的人们倾向于以最快的方式准备餐点,因为有些人可能在一整天的工作后没有充足的时间在家做饭。
今天,为您展示一种简单又美味的食谱,以仙妮蕾德产品:优力®浓缩营养粉、薇丽宝®浓缩液和五宝®粉,为您和您所爱的人备好早餐。
让我们按照以下顺序开始以健康食谱制作这款健康速食沙拉卷!
材料 (份量:2卷/每餐):
- 2片透明薄米纸卷(直径10.5厘米)
- 6只鲜虾
- 50克米粉/冬粉
- 10片生菜碎叶
- 6片罗勒叶
- 6片薄荷叶
- 5毫升橄榄油
- 10克优力®浓缩营养粉 – 草本纯味
- 1瓶薇丽宝®浓缩液
- 5克五宝®粉
沙拉卷的准备步骤:
- 将鲜虾在100摄氏度下煮沸3分钟。
- 将米粉/冬粉在100摄氏度的热水碗中浸泡10分钟。
- 将透明薄米纸卷在室温水碗中浸泡30秒,直至完全软化。
- 将透明薄米纸卷铺平,放在干净的布上。
- 开始分别在透明薄米纸卷上放3片罗勒叶和3片薄荷叶。Arrange 5 lettuce crunched leaves on top.
- 在顶部排列5片生菜碎叶。
- 再次在上面放25克米粉/冬粉。
- 在其他食材上方摆放三只鲜虾。
- 在上面再撒5克优力®浓缩营养粉 – 草本纯味。
- 开始在左右两侧向内折叠。
- 然后,从下到上紧紧地向内折叠,直到最后。
- 第二卷,可重复相同的步骤作法。
健康蘸酱的步骤:
- 将1瓶薇丽宝®浓缩液与5克五宝®粉混合。
- 搅拌直至完全均匀。
- 将您的自制健康速食沙拉卷和仙妮蕾德蘸酱一同食用,尽情享受吧!
这看起来很简易并可快速准备,对吗?
而且,健康速食沙拉卷的热量非常低!但它却犹如一顿正餐,并不会吃得太饱或感到饥饿。
最重要的是,您还可以获取全部的营养,鲜虾富含锌和硒,它们可以支撑您的免疫系统并提供强大的抗氧化剂。另外,生菜叶富含纤维和铁。优力®浓缩营养粉 – 草本纯味可以填补您必要的营养缺口,而五宝®则增强了人体的五个主要系统。此外,如果您正在寻求健康纤体,那么健康速食沙拉卷将是您的理想选择。即日就来一份吧!